Granola từ lâu đã là một thứ quà không thể thiếu đối với người Mỹ, họ xem chúng như món ăn thường thức bổ sung năng lượng cho ngày dài làm việc. Theo số liệu thống kê, tại Mỹ 60% phụ nữ đã giảm cân thành công nhờ ăn ngũ cốc granola mỗi ngày.
Bạn đang bù đầu vì không biết làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ được khẩu phần ăn đủ chất dinh dưỡng? Bạn đang tìm cho mình một chế độ ăn lành mạnh, bổ sung dinh dưỡng và vitamin? Ở đây, chúng tôi xin chia sẻ bí quyết để giúp bạn tìm được câu trả lời cho những câu hỏi hóc búa đó.
Granola là gì?
Định nghĩa về hạt granola
- Granola là một loại ngũ cốc ăn sáng và ăn nhẹ vào bữa phụ bao gồm các loại hạt dinh dưỡng, yến mạch cán dẹt, mật ong hoặc các chất tạo ngọt khác như đường nâu hay siro, thường được nướng cho đến khi chín giòn có màu nâu vàng rât bắt mắt. Hỗn hợp các loại hạt được trộn đều trong khi nướng để tránh bị cháy và để tạo độ kết dính sền sệt giữa các thành phần với nhau.
- Để tìm đáp án đúng nhất cho câu hỏi hạt ngũ cốc granola là gì hay granola gồm những gì, ta cần hiểu về thành phần của nó.
Thành phần granola
Hạt dinh dưỡng granola của Ratoco
- Hạt dinh dưỡng granola của Ratoco được làm thủ công bởi các loại ngũ cốc dinh dưỡng cao cấp như hạt điều, hạnh nhân, hạt óc chó, hạt bí xanh và yến mạch đã được sấy khô mix cùng các loại trái cây sấy dẻo thơm ngon như dâu tây sấy dẻo, mơ sấy dẻo, xoài sấy dẻo và nho khô.
- Quy trình sản xuất hạt khép kín theo tiêu chuẩn chất lượng ISO 22000:2018. Sản phẩm Ratoco đã đăng ký bảo hộ thương hiệu cũng như thực hiện kiểm định và công bố chất lượng với Bộ Y tế.
Ngũ cốc dinh dưỡng trên thị trường
- Trên thị trường có rất nhiều loại granola ngũ cốc khác nhau xuất phát từ việc công thức mix các hạt khác nhau. Có loại mix từ 5 loại hạt, 6 loại hạt hay có loại siêu hạt được mix từ nhiều loại hạt dinh dưỡng với trái cây sấy.
- Chất lượng, nguồn gốc xuất xứ và kích cỡ các loại hạt này khác nhau nên giá thành bán ra cũng không giống nhau.
Tại sao bạn nên mua ngũ cốc granola làm món ăn vặt mỗi ngày?
Granola hạt tốt cho sức khỏe
- Hạt ngũ cốc granola có công dụng cung cấp chất xơ, chất béo, bổ sung vitamin đặc biệt là protein cho người có chế độ ăn kiêng. Nếu bạn có nhu cầu muốn giảm cân, lại muốn đầy đủ dinh dưỡng thì ngũ cốc hạt granola là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn, chúng là một loại hạt được dùng dầu oliu hay một số loại dầu ăn khác để tạo chất kết dính.
- Ngũ cốc nguyên hạt granola giúp cải thiện huyết áp cho người huyết áp cao nhờ chứa nhiều yến mạch, cải thiện bệnh tiểu đường nhờ khả năng kiểm soát lượng đường trong máu.
- Hạt ngũ cốc không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nhờ giảm mức cholesterol trong cơ thể, mà còn giúp cân bằng hệ tiêu hóa đặc biệt là người già và trẻ nhỏ.
Giá thành hợp lý, tiện lợi trong sử dụng
- Với giá thành dao động khoảng 100.000 – 300.000 VND/kg tại các siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm giảm cân, bạn có thể dễ dàng mua ngũ cốc ăn kiêng granola chính hãng mang đi bất cứ đâu để làm món ăn thường thức.
- Đang giờ làm việc, bất chợt cơn đói kéo đến bạn cũng không cần quá lo lắng vì đã có một vài gói nhỏ hạt ăn kiêng granola mang theo bên mình, từ đó bạn có thể nhanh chóng giải quyết cơn đói.
Thưởng thức ngũ cốc nguyên hạt granola như thế nào cho hiệu quả?
Ăn kèm trái cây hoặc sữa chua
- Nếu bạn muốn bữa ăn của mình trở nên đặc sắc hơn, bạn cũng có thể thêm một số topping cho ngũ cốc dinh dưỡng như nho khô, sữa chua sinh tố hoặc salad trái cây…
- Bạn cũng có thể chế biến món ngũ cốc nguyên hạt theo nhiều cách, thí dụ như món hạt ngũ cốc dinh dưỡng granola chỉ với khoảng 200ml sữa đun sôi. Từ đó bạn có một món ăn yêu thích dành riêng cho mình.
Giảm bớt lượng đường
- Đối với lượng đường, bạn nên chọn mua các loại bột ngũ cốc granola có lưu lượng đường được in trên bao bì của nhà sản xuất càng ít càng tốt.
- Để giảm bớt lưu lượng đường không cần thiết, một số nhà sản xuất thường thay vào đó là các loại siro như siro gạo lứt, siro ngô hoặc mật ong tự nhiên…
Ăn ít no lâu
- Bạn cũng nên chú ý đến khẩu phần mà nhà sản xuất đưa ra bởi các thương hiệu khác nhau có thể sẽ có khẩu phần khác nhau.
- Nếu bạn muốn chọn cho mình một loại ngũ cốc ăn sáng granola nguyên hạt, bạn nên chú ý đến các thành phần quan trọng như yến mạch, hạnh nhân, hạt hướng dương,… Bởi chúng là thành phần chủ đạo của sản phẩm, có khả năng giúp bạn no lâu và tăng lợi ích dinh dưỡng cho bản thân.
Chính Sách Đổi Trả Hàng Của Ratoco
Ratoco cam kết với khách hàng:
- Nguồn gốc sản phẩm xuất xứ rõ ràng
- Đạt tiêu chuẩn ISO 22000:2018
- Số TCB: 03/RATOCOFOODS/2022
- Miễn phí đổi hàng trong 7 ngày đầu do lỗi từ nhà sản xuất.
Mọi thắc mắc quý khách vui lòng nhắn tin hoặc liên hệ hotline để được hỗ trợ
- Công ty TNHH Ratoco Foods – Sạch Ngon Tròn Vị
- Trụ sở chính: Ô CL01 Số 1 đường Sa Đôi, Đại Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội
- Chi Nhánh 01: CT1 Chung cư Nam Xa La, Phúc La, Hà Đông, Hà Nội
- Hotline: 0374.99.8887 / 035.88.999.80
- Email: info@ratoco.vn
Đặt Mua Hàng Online tại:
- Fanpage: https://www.facebook.com/ratoco
- Instagram: https://www.instagram.com/ratocofoods
- Shopee: https://shopee.vn/ratoco
- Tiktok: https://www.tiktok.com/@ratocofoods
- Website: https://ubabi.vn/
Xem thêm các sản phẩm Ratoco tại đây: Trang chủ
Danh mục sản phẩm hạt dinh dưỡng
Danh mục sản phẩm Trà giảm cân
Granola không phải một thức quà dành cho người ăn vội, nó phải được thưởng thức một cách nghệ thuật và tinh tế. Chúng tôi đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi Granola là món gì hay Hạt granola gồm những gì, và chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho mình. Còn gì tuyệt vời hơn, nếu bữa sáng của bạn là một ly sữa tươi kèm theo một chút hạt dinh dưỡng phải không nào? Sẽ còn tuyệt vời hơn nữa nếu nó trở thành món ăn yêu thích của bạn, trên cả phương diện tinh thần.
